Il cocomero, o anguria, è il frutto idratante, fresco e dolce perfetto per combattere il caldo e la spossatezza.
Cosa contiene una fetta di anguria?
Una fetta di anguria di circa 400g contiene oltre il 90% di acqua, il restante 10% zuccheri (6%), proteine (0,6%), grassi (0,15%), fibre (0,4%). L’anguria è ricca di sali minerali tra cui potassio, magnesio, calcio, fosforo, ma anche di vitamine (A, C, B e B6) e folati.
100 grammi di anguria contengono soltanto 30 calorie.
I benefici dell’anguria
Azione idratante, disintossicante in quanto la grande quantità di liquidi, vitamina C e potassio che contiene stimola la diuresi e ha un’azione depurativa e detossificante. Regola anche la pressione sanguigna, combatte la spossatezza e riduce i grassi poichè contiene citrullina, che aiuta a ridurre l’accumulo di grasso nelle cellule.
