Respirazione Yoga Lezione N°1. Completiamo sempre più la nostra proposta legata allo Yoga con questa nuova rubrica dedicata specificatamente alla respirazione. Lo facciamo sempre in collaborazione con Yoga Time, con l’insegnante Lorena Bracci.
La respirazione è un elemento fondamentale per il benessere e l’equilibrio di ognuno e spesso viene sottovalutata e tenuta di poco conto. Molti di noi non fanno caso a come respirano, sbagliando il modo e creandosi tensioni e stress. Saper respirare serve a prendere coscienza del proprio corpo e della propria mente e ci aiuta a vivere in equilibrio e ad eliminare l’ansia.
Provate quindi a seguire i consigli della nostra Lorena, che ancora una volta ringraziamo per la disponibilità.
Vi aspettiamo su Urban nelle prossime mattine con altri appuntamenti e lezioni dedicati alla respirazione. Cominciamo bene la giornata con questi esercizi, per affrontare questo periodo ma facciamoli nostri e rendiamoli un’abitudine quotidiana. Perchè il benessere e l’equilibrio sono importanti nei momenti di difficoltà, ma lo devono essere anche per la vita di tutti i giorni.
Respirazione Yoga Lezione N°1. fa parte di tutta una serie di lezioni di Yoga proposte da Urban. Sono tutte visibili sul sito di Urban nella rubrica Yoga , vengono quotidianamente pubblicati sulla nostra pagina Facebook e sono raccolti sul nostro Canale You Tube, che vi invitiamo a seguire.
